如果有個人跟我們說：「那些你現在拼命討好的，五年後根本不會出現在你生活裡。」是不是會突然鬆一口氣？
這就是我最近在網路上看到很紅的「五年陌生人理論」，看完才驚覺，原來我們生命中的多數人，真的都只是路過的客串角色...
這理論是這樣說的：五年後，你現在天天碰面、聊天、一起笑到不行的那些人，絕大多數都會再次變成「陌生人」。
聽起來其實是有點傷感？那些跟你在茶水間說悄悄話的同事、每天碰到會打招呼的鄰居，甚至是現在感覺還挺好的朋友，可能沒多久就會變成你手機相簿裡一張模糊的照片。
但如果換個角度用系統思維來看，這其實不是什麼「失去」，而是一種自然的「系統動態平衡」。
- 為什麼我們會一直跟人「走散」？其實心理學家 Laura Carstensen 的「社會情緒選擇理論」可以解釋這件事，我們的能量和注意力是「有限的」，我們的社交圈不是可以無限膨脹的氣球，比較像是一個「容量固定的容器」，所以會有：
- 系統輸入與輸出：隨著人生階段改變（換工作、搬家、心態變了），系統裡會一直有新東西進來，為了保持平衡，那些「目標不合」或「感情沒那麼深」的舊連結，自然就會慢慢「衰減」。
- 生存本能：大腦會自動「重新分配資源」，當我們發現時間沒那麼多時，就會主動清理，把力氣從「普通朋友」轉移到「真正重要的人」身上。
所以囉，五年後變陌生，不是因為我們做得不好，而是我們的人生系統正在做一次「必要的大掃除」，好空出位子給下個階段更重要的人。
- 如果把這套理論套用到日常工作和社交上，會帶來一種超強的解脫感：
- 關於「討好人」這件事的CP值：如果你知道眼前這個同事或合作夥伴，五年後大概率會從你生活裡消失，你還會為了「讓他喜歡你」而委屈自己嗎？
心法：當你知道對方只是你人生裡的「客串演員」，你就不會為了配合他的期待而亂改你的「主角設定」。
- 管理「弱連結」的心態：在工作上，我們常因為合作關係結束而焦慮，但如果用「五年陌生人」的視角看，這只是系統自然淘汰而已，與其執著要留住每個人，不如專注在這五年的互動裡，有沒有創造真正的價值和成長。
所以，在這個變動超快的時代，我們能做的最「從從容容，游刃有餘」的選擇就是：
- 分清「核心」跟「邊緣」：定期做個「能量盤點」，誰是那種就算五年後變陌生，你也不會後悔曾經真心對待的人？
- 投資自己（系統核心）：五年後，身邊的人會換一輪，但「你自己」永遠都在。
搞懂這個道理後，你就不會再為了一次沒去的聚會或一段淡掉的關係而感到抱歉，接受「變回陌生人」是人生常態，我們才能更專心在「當下」，跟對的人交換最真的能量。
仔細想想，自己身邊有沒有那種「以前超好、現在只會按讚」的人？現在回頭看，那段「走散」的過程，是不是也幫自己空出了成長的空間？
